讓自卑憂慮嫉妒走開

讓自卑憂慮嫉妒走開求職先掃心理"垃圾"

大學生處在人生中的“第二次心理斷乳期”，心理健康狀況比處於這一時期的其他群體明顯要低。而每到走上就業崗位前、需要麵對激烈的就業競爭和社會壓力時，大學生的各種心理矛盾會激發出來。隨著就業高峰的到來，這些內心煩亂、食不知味的學子該如何挽救他們的心理危機呢？首先需要學會的是掃除自己的心理“垃圾”，這些“垃圾”包括自卑、憂慮、嫉妒等情緒障礙。
　　一、麵試恐懼兩腿發軟。有些同學參加招聘，出色的個人簡曆都會在一群應屆生中脫穎而出，但一到麵試，就會覺得緊張、失眠，麵試的時候，腦子常常一片空白，說話結結巴巴，好像突然舌頭大了一圈，如果遇到刁難的考官，還會覺得胃痛、心跳加速、臉漲得通紅，有時麵試結束了，還在緊張得手直發抖。
　　專家認為：首先，要認識到任何人在遇到諸如麵試時，都會覺得緊張。隻是每個人的程度不同，如果自己沒有辦法調節，不妨試試在麵試的前一天做角色扮演的模擬練習，實戰演練讓自己進入角色。或者通過各種渠道多了解就業單位甚至對方的人力主管特點，多掌握情況，知己知彼。麵試後可以嚐試情緒轉移，做一些自己平時喜歡做的事情，或者找朋友家人傾訴。
　　二、嫉妒作祟中傷好友。同學中有許多同學成為好友，希望能一起進同一家就業單位，將來從好同學變成好同事。例如，有兩位同學經一路過關斬將，都進入了最後一輪麵試。麵試過程中，主考官說：你們兩個都很優秀，但是我們對相同專業背景的人才，隻需要1位。回家路上，兩個女孩子都陷入了尷尬，最後甲說，既然不能做同事，要不就一起放棄吧。就在那天晚上，甲接到通知，說對方決定不要她，錄取乙。甲有些失落，但也挺為好友高興。第二天，她打電話請教人力資源主管，自己還有哪些不足可以改進。對方回答，我們需要忠誠度高、能長期培養的員工，但據你的好朋友透露，你正在計劃移民，隻是想把我們這裏做跳板，所以我們不予考慮。甲非常失望，沒有想到，多年的友情在就業考驗麵前，居然如此不堪一擊。
　　專家認為：大學生由於人格還不夠完善，容易存在一些錯誤、狹窄、扭曲的自我認知與社會認知。在環境相對寬鬆的校園中，這些異化的心理誤區容易受到忽視，但在重大抉擇麵前，建議他們應加強自我理解與分析，以平常心麵對，以保持冷靜的思維來進行生活中所謂重大的抉擇。要孕育真、善、美的感受，持有良好心境。排除諸如不滿、憤慨、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的幹擾。
　三、　悲觀自卑上班惶恐。如外地生某某是本市一名牌高校的應屆畢業生，在學校裏，他各方麵表現都處於中遊，他一直以為自己的社交和實幹能力遠比許多成績優秀的同學強，對將來他有很高憧憬，但“越有著強烈成功欲望的人，職業生涯思考帶來的痛苦越大”，他常常患得患失。
　　著名外企的宣講會開過後，他沒得到任何筆試機會，而同班同學中，最好的能進7場麵試。招聘後，他一看到誌得意滿的同學就會自慚形穢。
　　之後，他到一家中外合資企業實習，項目組的負責人對他印象不錯，他很想留在那家單位，但他擔心自己比不過一些有“後門”的學生，每天都惶恐不安。上班後第一件事就是觀察領導的麵色，一旦看到他們表情不善，就以為是自己表現不好，或者是要通知他沒有機會留下了。很多同學建議他試試其他地方的招聘，但總是送一份簡曆過去，就不再作任何溝通和了解，他說，最了解自己實力的這家實習單位都沒說要他呢，其他地方可能性就更小了。
　　專家建議：一受挫折就失去自信，給自己加上無形的圈，這種現象在應屆生中比較普遍。
　　起初應屆生往往會把個人材料印上一大堆，每場招聘會都去，看到崗位稍微沾點邊的就送上簡曆，但沒有目標的應聘往往石沉大海。他們的主要問題在於對自身的素質和就業競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業競爭，陷入不戰自敗的困境之中。建議他們應增強自信心，例如每天對著鏡子大喊幾聲“我一定行”，列出自己的優點，找出自己優勢所在的崗位，要信心百倍地迎接應試。